「西藏什麼都不缺，只缺氧。」貢嘎機場接機的導遊札西措姆為每人獻上哈達祝福，開心的提醒我們注意高原反應，今後的行動要緩步慢行。六月亮麗的陽光，一切景物都顯得那麼的鮮明也令人好奇，這趟旅程除了參觀神秘的喇嘛宮殿、寺院、園林，從教科書和旅遊報導中走入實境；探訪清靈冷穆的聖湖「納木措」，橫渡「雅魯藏布江」欣賞江上風雲；也將花四天的時間深入高原山區宿營健行，靠馬匹駄運食宿，翻越海拔5200M大山走「天路」，體驗綠野香波天地寬的壯闊天趣。這麼美好的旅程規劃，想到都會讚嘆，美夢將成真，興奮啊！
經幡招展 法輪常轉
拉薩（海拔3658M）地處高原，初來乍到身心都需要調適，利用三天的休整，安排走訪幾處名勝古蹟。入住的酷牦牛酒店（八廓街藏醫院路夏薩蘇6號）地理位置非常好，離布達拉宮僅5分鐘車程，離大昭寺步程5分鐘，這兩處最重要的名勝，早起和晚餐後都可隨意的在外圍逛逛，融入人群信眾裡，直接感受生活與信仰的契合。街上隨處可見的五色經幡飄揚，喃喃轉經唸佛的眾生，世界大不同，喇嘛的世界有太多神秘的面紗，引領我們的好奇走進去看看。
近在咫尺的大昭寺，每天都會不自覺的步行前往逛街。外圍是熱鬧的八廓街，常民的生活繞著寺院開展。轉經路上人潮滾滾，大昭寺前五體投地的拜佛，法輪常轉，咒語聲聲，信仰的力量不可思異！屬靈的生活絕不因物質的匱乏與環境的艱困而有絲毫的減損，人世間的宗教信仰或有不同，人人都得相互尊重。
登堂入寺，有了導遊措姆的解說，熱鬧的心情轉化為血肉的歷史回顧。這段歷史雖然離我們很遠，不著邊際，但基本的尊重、認識，才能體會民情的走向。世界大不同，旅遊的樂趣不僅止於遍嚐美食，飽攬異地風光，欣賞包容不同的習俗、宗教，如此才能玩出興致。
登上金頂平台，遠眺布達拉宮遙遙相望，同在一條中軸線上，一處是政教中心，氣勢恢宏；大昭寺是庶民生活的中心，莊嚴不失親和。建築的飛簷裝飾藝術，令人印象深刻。
布達拉宮 哲蚌寺 色拉寺
參觀布達拉宮的人群絡繹於途，為了總量管制，分批、分時段的進出場。人群拾階而上，藍天白雲、赭紅粉牆、經幡法輪、恢宏的氣勢，再加上高原缺氧，令人不得不懾服、讚嘆！
這座被列為世界遺產的宮殿，分政教兩區，以紅白兩種外牆區隔，隔間高達近千，沒有導遊帶領，走馬看花都成不了事。為了保護文物，室內光線昏暗，神佛、菩薩、金剛、大師法像，尊尊莊嚴靈動。三個小時的參觀只能走馬看個大概，出遊前的準備功課要充分，細細的體會留待再回首。
布達拉宮的外圍景觀是西藏的地標，廣場的園林提供市民休憩，每晚九點有水舞聲光秀，落日前小山丘上聚集了大批攝影同好，每晚餐後我也來此報到，享受那觀景窗內的繽紛與思緒。
哲蚌寺是歷代達賴喇嘛的母寺，白色的建築群層層疊疊坐落在山腰。西側的巨石摩崖彩繪佛像最吸睛，登高拍照，沒有解說也是一種空間的解放。神遊在建築群的廊道外牆間，光影的投射，點景的藏民、喇嘛、夯土歌唱的勞動，感覺、視覺都是享受。
坐落在拉薩北郊的色拉寺，最大的特色是辨經院，樹蔭下喇嘛們的辨經，唱作俱佳，我們雖然聽不懂辨經的內容，但感受那種氛圍很好。真理越辨越明，信仰也要越辨越堅定，不能說服自己，怎能度化眾生？
清靈冷穆的納木措
經過三天的高海拔氣壓的休整調適，第四天要來個高山抗壓耐寒測試，車往藏北被譽為「天湖」的納木措。車走川藏公路，進入當雄牧區，視野就變得遼闊青綠，青藏鐵路蜿蜒在側，群羊牧民點景，寧靜安祥。隨著海拔的上升，空氣也清冷許多，穿越念青唐古拉山脈到那根拉山口（海拔5190M），納木措在望。
進住招待所安頓後，迫不及待的外出往高處攬勝，一陣陣冷冽的寒風、冰雹，逼得人只好返回房間床上取暖。晚餐後天氣似乎好些，人的元氣也補足了，再到湖邊看看，湖面海拔4718M，水天相融，清靈莊嚴，純淨無塵的感動襲上心頭。
早晨的雲霧、山嵐、水氣、光影最迷人，變化也大，早起幹活的人們也最精神。微曦中著裝，出門趕赴那開景的第一道曙光。遠處綿延的念青唐古拉山脈，映襯著清靈的納木措湖愈加綺麗動人。沿湖散步，寧靜中帶有一種聲音，仔細聽那叫天籟。好自在！好福氣！好精神！
雅魯藏布江風雲
通過了納木措的高原考驗，今後的行程是往山南山區紮營健行走「天路」，需要換乘四輪傳動越野車，加入嚮導戈平、隨隊藏醫巴桑女士，26人的大車隊甚為矚目，沿著雅魯藏布江行駛，首站到渡口，換乘渡船過江，走訪西藏的第一座寺廟—桑耶寺。
雅魯藏布江，這個小時候課本上的名詞，今天親臨渡口搭船過江，人生太奇妙了！江上風雲無限好，亮麗的陽光，深邃的鈷藍，穿透了心坎。江面平靜無浪，心頭卻是澎湃讚嘆。一個多小時的航程，足夠讓人遐思飛揚，上岸後換乘大巴到桑耶寺。
桑耶寺是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧俱全的寺院，寺基由蓮花生大師測定，吐蕃王朝第五代贊普垾墀松德贊主持奠基，整個建築群按佛經中的大千世界布局，曠野中圈圍成大周天，寺院座西向東，紅、白、黑、綠四座佛塔鎮四角。寺院遠離塵囂，清朗澄靜，讓人驚呼“桑耶”（藏語“出呼意料”的意思）。
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